一個月前嚴(yán)重疼痛，可能是長時間蹲著或者鞋不合腳導(dǎo)致

      你好，你出現(xiàn)的壓力作用下，腳疼痛。建議你做患足的x光片，看是否有小骨的錯位或者筋膜的損傷等情況。盡量減少走路和提重物。明天熱水泡腳，刺激血液循環(huán)豐富。還要注意尿酸的值。排除痛風(fēng)的可能。
      

      你是否是扁平足。扁平足：足弓就象是彈簧一樣可以緩沖壓力。扁平足因為缺乏足弓的支持，腳呈現(xiàn)內(nèi)旋狀態(tài)，各關(guān)節(jié)較松軟，無法支撐身體的重量，走路時容易整個腳撞到地上，壓力無法吸收，所以容易疲累、扭傷，而且走不快，肌肉易酸痛發(fā)炎。建議應(yīng)穿有腳弓的鞋子，利用鞋墊降低足底壓力，改善癥狀。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，考慮可能是足部軟組織受傷所致的，建議你平時運(yùn)動后注意放松足部，多用熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，最近別做劇烈運(yùn)動
      
      以上是對“一個月前嚴(yán)重疼痛，可能是長時間蹲著或者鞋不合腳導(dǎo)致”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，初步考慮不排除是足部軟組織損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時運(yùn)動后注意放松足部，多泡泡熱水。促進(jìn)血液循環(huán)。近期減少活動量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的陳述，結(jié)合情況，你是要表達(dá)什么呢，哪里疼呢，具體可以說下。
      指導(dǎo)意見：
      建議你清淡飲食，避免受涼感冒，注意休息，避免劇烈運(yùn)動，進(jìn)一步醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看不論是何種原因造成的都要注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天晚上用熱水泡泡腳，15到20分鐘左右，可以放上花椒和姜片。做做按摩，盡可能把腳抬高一點。