睡眠不好，導(dǎo)致注意力很不集中

      你好，根據(jù)你的描述你可以做一個(gè)血常規(guī)檢查，你應(yīng)該是亞健康狀態(tài)，不一定有什么疾病。建議看你的情況應(yīng)該是氣血虛弱，建議可以吃中藥調(diào)理，如八珍湯。
      

      從中醫(yī)角度考慮，你這種情況應(yīng)該不單純是氣血不足的問題，還有肝郁氣滯這類問題可能性也很大。這里面，心理因素的影響比較大。目前癥狀不好判斷具體病因。不過，多做些戶外活動，每天做一些全身性的運(yùn)動，對于睡眠是有很大好處的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述中藥不是一兩天就能起效的，需要堅(jiān)持用藥。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活應(yīng)保證三餐規(guī)律，飲食適量；均衡營養(yǎng)，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。希望我的建議對你有所幫助。
      
      以上是對“睡眠不好，導(dǎo)致注意力很不集中”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！