有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 晚上睡覺時(shí)戴普通的睡眠眼罩好嗎

晚上睡覺時(shí)戴普通的睡眠眼罩好嗎

男 | 20歲 2018-10-29 17:37:39 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 晚上睡覺時(shí)戴普通的睡眠眼罩好嗎,對(duì)身體有什么影響?總感覺戴眼罩睡覺不是很舒服,但寢室里關(guān)燈又很晚,光線強(qiáng)不容易入睡。

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張紅
張紅 故城縣中醫(yī)醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 體表包塊、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、淋巴結(jié)腫大等疾病 幫助網(wǎng)友:14180稱贊:4
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2018-10-29 17:46:24 我要投訴

      通過您的描述考慮您沒有必要擔(dān)心,帶眼罩不會(huì)對(duì)身體有什么影響,您慢慢就會(huì)適應(yīng),或者您可以在你的床上掛個(gè)簾子遮擋一下光線或者換一個(gè)寢室
      

許麗華
許麗華 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 婚姻情感,家庭教育,性心理障礙,社交障礙等問題的心 幫助網(wǎng)友:3752
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2018-10-29 17:40:13 我要投訴

      你好,這位朋友,非常歡迎您的到來。根據(jù)您描述的情況來看,戴普通的睡眠眼罩睡覺就可以,能遮擋光線就可以,避免緊繃,對(duì)眼睛有壓迫作用。
      

林炳艷
林炳艷 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 中學(xué)生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網(wǎng)友:22665稱贊:51
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2018-10-29 18:18:19 我要投訴

      帶普通的眼罩睡覺一般對(duì)身體沒有太大的影響,如果感覺不舒服可以不帶眼罩,可以用毛巾或者衣服蓋住眼睛,或者把燈上掛個(gè)燈罩遮一下光。同時(shí)也可以和宿舍的同學(xué)協(xié)商一下,大家早一點(diǎn)熄燈睡覺,避免相互影響。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺時(shí)戴普通的睡眠眼罩好嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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