健康咨詢描述: 有時候真的非常生氣或者被父母罵了的時候控制不住自己會用刀割自己胳膊或者扯自己頭發(fā)并且非常難過壓抑會哭這種行為屬于正常的宣泄心理嗎?
抑郁癥主要表現(xiàn)為:1.情緒低落(從輕度心情不佳、心煩意亂、失意、高興不起來到愁眉苦臉、憂心忡仲、郁郁寡歡、悲觀絕望不同成都表現(xiàn))。2.思維遲緩,什么都不想想;3.活動減少。內(nèi)在動力缺乏即什么都不想去做,也不知道自己要干什么,什么都沒有意義。4.興趣喪失,輕者興趣減退提不起興致,嚴(yán)重時興趣索然,越來越不愿參加正常活動或出現(xiàn)抑郁型木僵。5.自我評價低,自卑,認(rèn)為自己什么都做不好,一無是處,前途暗淡無光,重者內(nèi)疚自責(zé)。6.食欲性欲減退。嚴(yán)重者可伴有幻覺或妄想,去聽到別人說自己該死,和或認(rèn)為自己罪孽深重等。現(xiàn)在我請你在此再次對照一下自己的心理和精神狀態(tài),看看自己符合其中哪幾條?基本上是抑郁障礙的表現(xiàn)
是有時候不知道干什么,周末回家不想學(xué)習(xí)不想玩手機(jī)不想看書也不想睡覺,有時候心情就會很煩
如果你覺得靜不下來的時候就出去運動,什么原因這樣的情況,就是說秋季日照減少人的心情比較壓抑,多曬陽光,做運動。
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