你好,胸悶對于焦慮癥來說,只是一個癥狀,不妨通過做深呼吸,來讓自己放松下來。平時注意勞逸結合,松弛有度,主動減壓,樂觀地面對焦慮,了解它,接納它,解決它,祝你健康快樂。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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