心里思想有問題請(qǐng)老師給個(gè)好辦法疏導(dǎo)一下

      你好，很籠統(tǒng)簡要的敘述，很多逗號(hào)是為了湊數(shù)字還是欲言又止，每個(gè)人都可能遇到心理有些不舒服的人或者事，及時(shí)處理是好的。你已經(jīng)意識(shí)到需要疏導(dǎo)了，建議找專業(yè)的心理咨詢師談?wù)?。另外建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

      有效調(diào)節(jié)自己的方式：第一，心理宣泄法，人在受挫時(shí)，會(huì)產(chǎn)生很多負(fù)面情緒，這種情緒靠堵是堵不住的，比較好的方法是在合適的場合發(fā)泄出來;第二，轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從消極事件上轉(zhuǎn)移開來，遇到煩惱的事情時(shí)，可采取暫時(shí)回避的方式，第三，反向思維法，換個(gè)角度看問題，或從光明的角度看問題，第四，心理咨詢與心理治療，目前我國許多大中城市，都有心理咨詢中心，一些大醫(yī)院，設(shè)有心理咨詢門診，以及不少大學(xué)，也有心理咨詢輔導(dǎo)中心。
      

      你好，很高興為你服務(wù)！心理問題也想軀體疾病一樣，需要找到病因；不知道你是什么樣的心理問題，或者是你經(jīng)歷了什么導(dǎo)致了思想問題?
      
      以上是對(duì)“心里思想有問題請(qǐng)老師給個(gè)好辦法疏導(dǎo)一下”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！