我的一個同學(xué)，她考試前背的滾瓜爛熟
健康咨詢描述： 我的一個同學(xué)，她考試前背的滾瓜爛熟，考試的時候又腦子一片空白，考得不好家人又不鼓勵，反而打電話給老師說她沒讀過書，老師也在罵她，現(xiàn)在心態(tài)基本上崩了，該怎么做？
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您好！據(jù)您所述的情況家人這種做事和老師的態(tài)度確實(shí)給孩子幼小心靈負(fù)面情緒不小！多會因怯場而不能正常發(fā)揮，最好的做法是能否先換個班找個關(guān)心的老師，如果有住校環(huán)境，可選擇換個環(huán)境的。
她的話就是和家人關(guān)系不大好，奶奶不喜歡她和她媽媽，也是無法溝通的那種，只看成績，老師也是不了解情況，偏偏她媽媽有是據(jù)理力爭，每次考試的時候也會感覺到她有些焦慮
那必須自己主動和老師溝通，不然喪失的是她的主動性和積極性！和媽媽之間需要陪伴學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)。
好的，會跟她說的，謝謝您。再問一下，您這有沒有調(diào)整心態(tài)的方法
重要的是自己的抗干擾能力和經(jīng)常自己鼓動自己，考試前瑜珈運(yùn)動放松等。
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你好，根據(jù)你所說的情況，首先最好是能夠多放松，不要去緊張考不好，就是太恐懼考試了才會出現(xiàn)這樣的癥狀，自己在家可以多看些關(guān)于考試的練習(xí)題，不要去這樣死記硬背，需要靠理解。
感覺她的心態(tài)不大好，該怎么調(diào)整過來，這幾天她媽媽都在說她，也不是說沒試過調(diào)整的方法，就是沒辦法調(diào)整，她也說想去看心理醫(yī)生來著，但父母不支持，也不相信她有這方面的問題
那么日常作息以及學(xué)習(xí)方式都可以換一種形式，周末的時候該休息就休息。
好的，我會跟她說的，謝謝您。再問您一下，考試的時候特別焦慮怎么辦
其實(shí)每個人都會害怕考試，那么最好的方式就是放松并且不要去多想
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