輕微的腰椎間盤突出

      腰椎間盤突出僅僅突出0.2毫米。完全可以通過腰背部肌肉鍛煉的方法來使得你腰椎間盤突出不再進(jìn)展。甚至還可能使突出的間盤縮回去一部分。一般推薦小燕飛和5點(diǎn)支撐。睡偏硬一點(diǎn)的床。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，輕度腰椎間盤突出加強(qiáng)日常護(hù)理非常重要。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：休息為主，避免過度勞累，平臥硬板床，床鋪不宜太厚，注意保暖，忌彎腰負(fù)重，扭腰側(cè)臥，避免久坐，參加適量的體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。

      腰椎間盤突出主要是由于腰椎退行性蹭使纖維環(huán)破裂從而導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)（硬膜嚷）導(dǎo)致的然而纖維環(huán)破裂的 主要原因就是由于纖維環(huán)失去了彈性和韌性所導(dǎo)致的在治療上治療方法很多牽引、針 灸或按摩日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合避免久站久坐宜選用硬板床盡量臥床休息不要勞累可以適當(dāng)?shù)棺叩醺?希望對你有幫助
      以上是對“輕微的腰椎間盤突出”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這是腰突的癥狀，長期的勞累負(fù)重彎腰會造成，局部疼痛壓迫坐骨神經(jīng)多見要注意合理的保養(yǎng)休息，可以外敷禾銳堂腰椎復(fù)位貼，口碑和療效都不錯！.