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蛙跳10米5來(lái)回,從第二天開(kāi)始大腿疼了3天還沒(méi)好

男 | 13歲 2018-10-27 11:12:30 1人回復(fù) 來(lái)自郴州市

健康咨詢(xún)描述: 蛙跳10米5來(lái)回,從第二天開(kāi)始大腿疼了3天還沒(méi)好,怎么辦?有沒(méi)有什么隱患?

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友:60
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2022-11-01 13:06:43 我要投訴

      你好,肌肉拉傷和軟組織挫傷:一旦出現(xiàn)疼痛反應(yīng),應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng),可在痛點(diǎn)上敷冰塊或冷毛巾,并用彈力繃帶等對(duì)損傷處進(jìn)行加壓包扎,以使小血管收縮,減少局部充血,水腫,切忌搓揉按摩及熱敷.冷敷處理24至48小時(shí)后,可應(yīng)用活血化淤,消腫止痛等治療.

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