我本來很瘦的可是不知從什么時候開始就肥了

      你好，你現(xiàn)在處于生長發(fā)育期。不能過度控制飲食，可以去醫(yī)院的營養(yǎng)門診，讓醫(yī)生制定一個科學的食譜，既能保證充足的營養(yǎng)，又不至于過度肥胖，平時要多參加體育鍛煉。

      你好，根據(jù)你的描述情況，你才11歲，正是生長發(fā)育期，飲食營養(yǎng)要均衡，多種多樣化，盡量少吃油炸油膩的食物以及甜食或飲料，避免暴飲暴食，平時可以適當做些有氧運動，鍛煉身體，增強自身抵抗力，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝你健康快樂。