腰間盤突出最佳鍛煉有哪些

      你好腰椎間盤突出癥不能劇烈的運動，不能過度的用腰力注意休息，平躺硬板床，局部熱敷?？梢猿砸恍┭磳幠z囊，也可以打牽引或者是熱敷理療等等，通常一般嚴(yán)格臥床休息兩周后癥狀會逐漸減輕至消失
      

      你好，根據(jù)你所描述的這種情況來看，首先要確定是否是由于腰椎間盤突出導(dǎo)致的這種癥狀，如果是由于腰椎間盤突出建議可以進行小燕飛和五點支撐法的動作。
      

      你好，很高興為你答疑解惑，根據(jù)你的描述與病史，與年齡。急性期建議休息，緩解癥狀夠可以鍛煉，?？梢园俣认滦⊙囡w動作，這個最常用，效果也最好。。。。網(wǎng)上意見，病史查體檢查不全，指導(dǎo)意見僅供參考，必要時及時醫(yī)院就診。祝你早日康復(fù)，心情舒暢，注意休息與飲食。希望采納！
      
      以上是對“腰間盤突出最佳鍛煉有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      回復(fù)，首先根據(jù)你提供的情況如何診斷腰椎間盤突出平時避免勞累著涼
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先根據(jù)你提供的情況如果診斷腰椎間盤突出平時應(yīng)該避免重體力勞動避免著了避免外傷，適當(dāng)?shù)募訌娧臣」δ苠憻?，密切注意病情的變化，定期醫(yī)院復(fù)查
      

      病情分析：
      你好，腰椎間盤突出的鍛煉方法是應(yīng)加強腰背肌的鍛煉，進行飛燕式鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議暫時臥床休息三周，三周后帶腰圍下床活動，可用非甾體類藥物緩解癥狀。
      

      你好，根據(jù)你的描述。你同時有腰部以及一側(cè)下肢的癥狀，首先考慮是跟腰椎有關(guān)，有可能存在腰椎間盤突出或者腰椎骨質(zhì)增生，這些可以壓迫神經(jīng)根，引起腰腿疼痛。你可以做一下腰椎間盤ct或者腰椎磁共振檢查看看，如果檢查確實有神經(jīng)根受壓，可以進行小燕飛鍛煉，腰椎牽引治療，另外還可以腰部熱敷，按摩處理，外用膏藥，緩解疼痛，應(yīng)用維生素b1和甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)治療。
      

      你好。腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，大多與腰部外傷和長期彎腰工作有關(guān)。平時做運動你可以嘗試小燕飛。治療腰椎間盤突出，你可以考慮使用中藥藥膏，如禾銳堂腰椎復(fù)位貼，完全無副作用，中藥成分，針對腰間盤突出有奇效，用過的人都說好！
      
      以上是對“腰間盤突出最佳鍛煉有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！