健康咨詢描述: 腦?;颊咭呀?jīng)滿七個月了,幾乎恢復都挺好的,只有肘關節(jié)無力患側(cè)拿筷子還不可以,應該怎樣鍛煉肘關節(jié)呢
你好,根據(jù)你的描述一般來講,腦?;颊呋謴推饋肀容^慢,建議可以去醫(yī)院的康復科給予相應的局部對癥理療同時幫助輔助鍛煉,這樣會比自己更專業(yè)一些,恢復的更快一些
病情分析:
根據(jù)你的病情描述,考慮可能是腦梗塞后遺癥,出現(xiàn)肘關節(jié)無力,這類疾病恢復較慢。
指導意見:
建議到正規(guī)醫(yī)院康復科就診,平時多做伸縮的動作,可以給予針灸理療等治療。平時注意監(jiān)測血壓。
你好,找關節(jié)無力可以適當?shù)脑黾又怅P節(jié)的穩(wěn)定性,同時輔助針灸或者是中醫(yī)療法幫助恢復,平時可以有針對性的用相應胳膊多干一些活。
以上是對“腦?;颊咭呀?jīng)滿七個月了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,你腦梗塞后,目前恢復很好,肘關節(jié)還需進一步鍛煉,肘關節(jié)的鍛煉有下述:屈伸、內(nèi)旋、外旋、用力要適度,同時還要注意手指腕關節(jié)的訓練,同樣要做屈伸,拇指的外展,堅持鍛煉,你一定能恢復的。
1,坐在健身椅/凳上,雙腿稍微張開,手持一個啞鈴。身體前傾,以便持啞鈴那只手的肘部能夠觸碰到同一邊的膝蓋上(不是撐在膝蓋上)。向下擺動手臂,然后再朝肩膀方向舉起,每組做10次。兩只手交換,并重復這個動作。
2,做劃船式啞鈴上提練習。垂直站立,每只手各提一個啞鈴。將啞鈴提到大腿前方,并于大腿平行。肘部向外彎曲,上提啞鈴至胸部位置,并保持平行(整個動作就像劃船一樣)。然后再慢慢地將啞鈴放低到大腿前方。重復這個動作,每組做10次。
3,做屈臂彈力帶練習。身體直立,雙腳打開與肩同寬,腳下踩著彈力帶。雙手分別握住彈力帶的兩端,并放在身體側(cè),然后慢慢的抬起手臂,直到肩膀高度。之后,慢慢放下手臂,放松彈力帶的拉力,回到身體兩側(cè)。
4,做錘式啞鈴臂彎曲(錘卷發(fā))練習。身體垂直站立,雙手像抓住錘子一樣,抓住啞鈴(雙手各持一個啞鈴)。彎曲手臂,向肩磅方向提高啞鈴,啞鈴兩端直上直下。慢慢的彎曲手臂,將啞鈴方向(就如你拿鐵錘敲釘子一樣),然后在將啞鈴朝肩膀方向舉起來。重復做這個動作,每組做10個。
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