懷孕快4個月了，有點便秘

      病情分析：
      以前有過嗎，多久了，有無其它疾病，有無其它不適癥狀的？
      指導(dǎo)意見：
      注意休息保暖，避免受涼感冒熬夜，多吃水果蔬菜，多喝水，禁忌辛辣油膩食物

      文章詳情孕婦便秘怎么辦？?馬良坤副主任醫(yī)師北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科2017-10-092.6萬已讀從懷孕的第4個月起孕婦胃酸分泌減少、胃腸道蠕動會減慢、結(jié)腸運動也會減弱，另外，骨盆底肌肉的張力也減弱，還有子宮增大、胎兒壓迫以及體力活動減少，這些都可能會導(dǎo)致孕婦便秘。緩解便秘我們還是建議孕婦，進(jìn)行生活起居、飲食、運動方面的調(diào)節(jié)，盡量避免使用藥物。
      首先，要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。最理想的情況是早餐后一小時左右，這是最佳的排便時間。
      還有一點需要特別注意，就是要珍惜自己的便意，就是如果有大便的感覺就要去解大便，不要憋大便。還有，在解大便時不要分散注意力，不要看報紙、刷視頻，這樣可能會削弱便意，可能會導(dǎo)致這一次大便消失了，會導(dǎo)致下一次大便更加秘結(jié)。
      另外，建議每天在固定的時間喝水，但是也不要暴飲，這樣喝水有利于水快速到達(dá)結(jié)腸，使糞便松軟容易排出。
      還有飲食上要多吃富含纖維素，和維生素的食物，比如蘋果、蘿卜、芹菜這些蔬菜，還有香蕉、梨這些水果，另外蜂蜜、豆類這些飲食，都可以促進(jìn)腸道的蠕動、軟化糞便。
      還有孕媽媽需要注意的，就是要改變靜態(tài)生活的方式，增加戶外運動、比如堅持傍晚，或每頓飯后散步半個小時以上，散步時可拍掌來刺激手掌的穴位、疏通經(jīng)絡(luò)，都可以增強腸道的蠕動。
      孕婦便秘非常嚴(yán)重，如果經(jīng)過改善上面的生活方式都沒有好轉(zhuǎn)，要服用藥物，但是，服用藥物建議在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，一般不建議使用潤滑性的液體石蠟，或者蓖麻油、番瀉葉這種刺激性的瀉藥，以免引起腹痛和子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)。
      

      美女你好，這種情況考慮你近期活動比較少，不必太過擔(dān)心，建議你每天吃清淡易消化食物，少吃多餐，多吃蔬菜水果，適量飲水，多做運動，情況應(yīng)該很快就會改善了。
      
      以上是對“懷孕快4個月了，有點便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！