如何增加自己的韌帶拉力和跟腱長(zhǎng)度飛行員體檢下蹲不完

      您好，很高興為您服務(wù)，下蹲不完全有可能肚子有點(diǎn)胖造成，平時(shí)不要吃太油膩的東西，多運(yùn)動(dòng)，可以每天壓壓腿，跳跳高都是可以增加韌帶拉力的。
      

      病情分析：
      你的今年十八歲男性，想增加自己的韌帶拉力和跟腱長(zhǎng)度飛行員體檢下蹲不完全。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的想增加韌帶拉力和跟腱長(zhǎng)度，必須在教練親自指導(dǎo)下，才能進(jìn)行鍛煉，否則會(huì)使韌帶拉傷，或跟腱損傷。
      

      病情分析：
      你好，下蹲不完全是指雙腳并攏腳掌不離地蹲下去時(shí)，腳后跟抬起來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多做拉伸以及負(fù)重深蹲練習(xí)，注意施力要適當(dāng)，要循序漸進(jìn)，沒(méi)事的時(shí)候壓壓腿，壓腿的時(shí)候盡量勾腳尖。
      
      以上是對(duì)“如何增加自己的韌帶拉力和跟腱長(zhǎng)度飛行員體檢下蹲不完”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！