痛風(fēng)想安穩(wěn)過冬要做好哪些？

      你好，痛風(fēng)屬于高尿酸血癥引起的代謝性疾病，關(guān)鍵在于預(yù)防，平時盡量少吃啤酒，豆制品，海鮮，動物內(nèi)臟等高嘌呤的東西，多吃堿性的青菜蔬菜。
      

      根據(jù)您的描述，作出如下回復(fù)，每天喝水至少2000毫升，能多喝最好。少吃或不吃高嘌呤食物。如，動物內(nèi)臟、海鮮、豆制品、酒類等，這些都是易引起尿酸含量增加的食物。
      多吃些堿性食物，有助于中和體內(nèi)酸性物質(zhì)，防止尿酸沉淀形成結(jié)晶。痛風(fēng)患者應(yīng)堅持運(yùn)動，最好是做有氧運(yùn)動，多活動關(guān)節(jié)，促進(jìn)尿酸排泄，且消耗脂肪。
      

      專家提醒：防痛風(fēng)發(fā)作，做好4件事：
      1、多喝水。秋天氣候比較干燥，人體內(nèi)易缺水，缺水后，排尿少，會導(dǎo)致尿酸排泄量減少。
      2、飲食有度。少吃或不吃高嘌呤食物。
      3、多運(yùn)動。秋天是“貼秋膘”的好時候，但，不適合痛風(fēng)患者。
      4、防寒保暖。“秋凍”不太適合痛風(fēng)者，秋季早晚氣溫較低，所以，痛風(fēng)者、高尿酸者都要注意保暖，防止寒氣入侵，誘發(fā)痛風(fēng)。
      
      以上是對“痛風(fēng)想安穩(wěn)過冬要做好哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！