脾虛濕邪，臉色黃，容易便秘

      你好，根據(jù)的描述建議平時可以多吃一些水果蔬菜，富含纖維素類的食物促進(jìn)排血，不要吃過于辛辣刺激的食物，以免刺激胃腸道導(dǎo)致便秘，平時可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
      

      病情分析：
      你好針對你的描述情況來看，你這個主要考慮一個平時飲食習(xí)慣不好引起消化不良癥狀！
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，平時一定要注意飲食清淡規(guī)律避免辛辣及油膩刺激，多吃蔬菜水果，口服金雙歧桿菌調(diào)理一下！
      

      病情分析：
      便秘是指排便次數(shù)減少，同時排便困難、糞便干結(jié)。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便費力，糞質(zhì)硬結(jié)、量少
      指導(dǎo)意見：
      多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預(yù)防便秘。此外，應(yīng)食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
      
      以上是對“脾虛濕邪，臉色黃，容易便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！