青春期每天正踢腿和橫踢腿可以讓腿長(zhǎng)長(zhǎng)嗎？
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病情分析：
你好，從你描述的這個(gè)情況來(lái)看，你現(xiàn)在正值青春期，適量的進(jìn)行腿部運(yùn)動(dòng)，是可以使腿部發(fā)育更長(zhǎng)的，
指導(dǎo)意見：
建議你的這個(gè)情況，可以放心的做這種踢腿和橫踢腿的動(dòng)作，對(duì)腿的發(fā)育有一定的幫助作用，但是需要堅(jiān)持，
一般多久會(huì)見效呢
一般這種通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增高的話是比較慢的，一般至少需要三個(gè)月到半年的時(shí)間，
每天各踢多少個(gè)為宜呢
這個(gè)每天控制在200次以下比較好一些，過(guò)多的話反而不好。
哪個(gè)動(dòng)作效果更好呢
這兩個(gè)動(dòng)作都是可以的，都會(huì)有一定的效果，蹬腿效果更好一些，
蹬腿是什么
蹬腿運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)腿站在高處，另一腿往下蹬，
這個(gè)有什么好處嗎
這個(gè)可以促進(jìn)腿的發(fā)育，對(duì)身高有一定好處，
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