我現(xiàn)在十八，大概是十五開始有手淫的
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在十八，大概是十五開始有手淫的，基本一天一次，現(xiàn)在頭發(fā)好多白的，頭發(fā)好像有點(diǎn)掉，感覺比以前稀松了，還發(fā)胖，現(xiàn)在我就想知道怎么回復(fù)，戒了大概有一個(gè)禮拜了
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病情分析：
你好，很高興為你解答，結(jié)合你所述說的情況，需要繼續(xù)保持戒掉手淫的。
指導(dǎo)意見：
建議保持戒掉手淫，平時(shí)適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，可以配合服用中成藥七寶美髯丸治療白發(fā)調(diào)理一段。
我現(xiàn)在下定決心戒手淫了，有什么食物可以對(duì)我這個(gè)白發(fā)脫發(fā)有幫助的，拜托了。
戒掉手淫，平時(shí)不要看少兒不宜不要刺激勃起，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，可以適當(dāng)多吃黑豆黑芝麻枸杞
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目前的情況呢，考慮和你自身的一些生活方式是有密切的關(guān)系的，首先要戒除頻繁的手淫，平時(shí)按時(shí)睡覺，保證良好充足的睡眠狀態(tài)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)健身，比如練一下太極拳，每天呢可以用熱水泡腳，在飲食上一定要豐富，不要偏食挑食，適當(dāng)?shù)姆靡恍゜族維生素，谷維素隨時(shí)復(fù)診。
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