更年期，快兩年了，一直吃著西藥

女 | 50歲 2018-10-19 18:51:40 4人回復(fù) 來自濰坊市

健康咨詢描述：更年期，快兩年了，一直吃著西藥。百憂解一片，奧氮平一片，阿普挫侖一片半，參芪五味子一天三次一次四片，最近效果不是很好了，老是胡思亂想，感覺有點抑郁

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2018-10-19 18:59:25 我要投訴

你好，很高興為你服務(wù)！根據(jù)你的描述你處于更年期，并且吃藥調(diào)理;更年期會出現(xiàn)情緒起伏不穩(wěn)定，也可能伴有身體機(jī)能紊亂;這都是正?，F(xiàn)象;建議對多活動，改變對事物的看法，積極的心態(tài)面對生活

2018-10-19 19:02 ask87808816k3 追問

這都快兩年了，吃著藥沒有一點好轉(zhuǎn)。

2018-10-19 19:05醫(yī)生回答：

不能只依賴要，情緒調(diào)節(jié)重要。

楊凌云二級心理咨詢師擅長: 育兒、婚戀、焦慮癥、強(qiáng)迫神經(jīng)癥、驚恐障礙等。幫助網(wǎng)友：2154

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2018-10-19 18:55:53 我要投訴

你好，你用的是抗抑郁癥抗焦慮抗精神障礙藥物，更年期是激素水平變化不適應(yīng)導(dǎo)致的癥狀，實在沒必要大量使用上述藥物。放松，多戶外運(yùn)動，多聊天會緩解上述癥狀。

2018-10-19 20:31 ask87808816k3 追問

睡眠很不好，只能靠著安眠藥睡覺，只能睡三四個小時，整天感覺心累，沒有精神?，F(xiàn)在對西藥的依懶性很強(qiáng)，不吃不行，這怎么辦啊

2018-10-20 16:02醫(yī)生回答：

大部分鎮(zhèn)靜安眠藥物是會產(chǎn)生依賴和耐藥性的，可以采用逐漸減量替代的方法，要根本解決問題還是要建立運(yùn)動習(xí)慣等積極的休整方式。

郭煥亮 二級心理咨詢師擅長: 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,注意力缺陷多動癥,失眠幫助網(wǎng)友：2270

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2018-10-19 18:59:42

      建議除了吃藥，多參加些體育鍛煉，或者喜歡的活動。1、適當(dāng)增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的快走，散步，或者騎自行車等出汗的運(yùn)動來釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養(yǎng)不良時，容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時作息。比如每天晚上十點半左右睡覺，早晨六點左右起床。午睡不要超過一小時。白天其他時候不要睡覺。
      4、跑步時，或難受時，旁邊沒人，可以大聲喊一喊，或唱唱歌，釋放壓抑情緒。
      5、做事要有主見。給自己買幾身好衣服、首飾，適當(dāng)打扮，這樣可以改善心情。
      以上是對“更年期，快兩年了，一直吃著西藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2018-10-19 19:01 ask87808816k3 追問

心很小，鉆牛角尖，現(xiàn)在對西藥的依懶性很強(qiáng)，不吃就不行。這怎么辦啊，也不愿意出門，心理感覺很煩

2018-10-19 19:12醫(yī)生回答：

1、不要擅自停藥，可以根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑決定是否停藥。 2、在家里可以學(xué)學(xué)瑜伽。天氣好的時候可以出去走走，看看大自然，有助于心情的好轉(zhuǎn)。 3、有時間可以參加當(dāng)?shù)匦睦碜稍儙焻f(xié)會的公益活動，提高心理健康水平。