頭部經(jīng)常昏昏沉沉，太陽(yáng)穴緊繃的不舒服

女 | 21歲 2018-10-19 09:23:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：頭部經(jīng)常昏昏沉沉，太陽(yáng)穴緊繃的不舒服，經(jīng)常犯困，睡了一覺情況也并沒有改善；手經(jīng)常會(huì)在不直覺中發(fā)抖；記憶力已不如從前，像昨天吃了什么，干了什么，時(shí)常需用一段時(shí)間才能夠想起來。我有的時(shí)候會(huì)處于抑郁的狀態(tài)，一想到什么很激動(dòng)難過的事情就會(huì)用手敲打自己的頭部以發(fā)泄情緒。我并沒看過任何醫(yī)生，所以也不知道我自己的任何健康狀況，包括心理健康狀況。

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2022-09-27 20:42:19 我要投訴

您好，您的這種情況建議可以到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)的檢查，考慮存在軀體性器質(zhì)性病變的可能，失眠睡眠質(zhì)量不高，容易導(dǎo)致您的神經(jīng)衰弱問題，也容易出現(xiàn)類似的情況。另外，如果存在心理因素導(dǎo)致的軀體問題的話，也容易產(chǎn)生這些癥狀，平時(shí)可以放松心情，不要給自己太大的壓力，更不要強(qiáng)化問題，多去做一些能夠讓自己積極高興的事情，也可以加強(qiáng)一些體育鍛煉，有助于您狀態(tài)的改善，情緒的調(diào)整，另外注意保證充足的睡眠，避免熬夜情況的出現(xiàn)，保證規(guī)律的生物鐘，飲食結(jié)構(gòu)合理，避免抽煙喝酒，吃辛辣刺激的食物等，調(diào)整一段時(shí)間，看看效果！