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練體育的小腿骨頭與肌肉中間疼

男 | 17歲 2018-10-18 23:26:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 練體育的小腿骨頭與肌肉中間疼，熱完身以后更疼

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 13:30:28 我要投訴

      缺少鍛煉
      在平時缺少鍛煉或者根本不鍛煉，突然參加高強度的運動，身體肌肉骨頭負(fù)荷過重，就會在運動后可能出現(xiàn)骨頭疼的情況。
      沒有充分熱身
      在進行運動之前，沒有進行充分的進行熱身，身體關(guān)節(jié)都沒有活動開就進行劇烈運動，對關(guān)節(jié)軟骨可能會造成損傷，像膝關(guān)節(jié)中的軟骨，如果沒有它的保護，會使得運動時骨頭磨骨頭，從而造成骨頭疼。

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