就想睡覺(jué)，一天天昏昏沉沉的
女 | 20歲 2018-10-18 22:42:00
1人回復(fù)
來(lái)自吉林市
健康咨詢描述： 就想睡覺(jué)，一天天昏昏沉沉的，晚上一躺下就犯困，我體重100斤左右
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2018-10-18 22:50:52 我要投訴
你好，晚上是人睡眠的時(shí)間，晚上躺下犯困這是正常的現(xiàn)象，每天保障八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間就能夠保障第二天的精力以及正常的生活學(xué)習(xí)。白天盡量不要多睡，睡的越多人就會(huì)出現(xiàn)昏昏沉沉，渾身乏力的情況。平時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，減輕壓力，不要偏食，保證營(yíng)養(yǎng)。
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