今天吃了2根玉米，晚上吃了2個螃蟹和6只蝦
健康咨詢描述： 今天吃了2根玉米，晚上吃了2個螃蟹和6只蝦，在減肥中會胖嗎
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病情分析：
你好，針對你的癥狀描述，像這樣偶爾的吃一次是不會引起肥胖的。
指導意見：
而且你的飲食并非引起肥胖的食物，建議你在保證營養(yǎng)充足的情況下，積極地從事戶外運動，每天堅持，就可以逐漸使你的體重維持在均衡狀態(tài)，千萬不可以節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品，這樣會對你的身體健康造成負面影響的，好嗎？
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我們相對來說的話。如果在減肥的過程中，我們可以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，米面，高糖的水果和飲料需要減少攝入，所以這些食物可以放到中午或者是早上吃，晚上的話，盡量減少食物的攝入。以黃瓜，西紅柿等低糖的蔬菜為主。
會胖，晚飯吃的有點太多，會增加脂肪儲存，建議生活規(guī)律，早睡早起，不熬夜，三餐一定要按時吃，每餐吃七分飽。每頓飯要細嚼慢咽，至少吃二十分鐘，要控制主食的量，多吃水果和蔬菜，每天要保持一到兩個小時的運動。
以上是對“今天吃了2根玉米，晚上吃了2個螃蟹和6只蝦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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