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現(xiàn)在的癥狀就是?，F(xiàn)在就是有人給我發(fā)信息心里莫名的焦

男 | 24歲 2018-10-18 15:18:22 1人回復(fù) 來自蘇州市

健康咨詢描述： 現(xiàn)在的癥狀就是?，F(xiàn)在就是有人給我發(fā)信息心里莫名的焦慮反感跟火燒一樣不想回。就是不想和他說話，但實(shí)際我想回，心里不由自主讓我有這種焦慮反感。怎么緩解

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:16:38 我要投訴

      你好！根據(jù)你描述的這種情況如果受到不良刺激偶爾出現(xiàn)情緒波動是正常現(xiàn)象，關(guān)鍵在于自我調(diào)整，建議平時放松心情，保持情緒樂觀穩(wěn)定，遇事冷靜思考，避免動怒，合理安排作息時間，保證充足睡眠。

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