微量元素鋅，我30歲查鋅是79

      這種情況就在正常范圍?。∧荜P(guān)鍵是要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，多喝雞湯，魚湯排骨湯，多吃一些堅(jiān)果類的食物，可以口服點(diǎn)補(bǔ)鋅顆粒，或者是鈣鐵鋅口服液，綜合調(diào)理一段時(shí)間，慢慢就會(huì)好的，而且要注意休息，放松心情，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，成人鋅的正常值，男性是124.3，女性是131
      指導(dǎo)意見：
      你所檢查的數(shù)值偏低，建議你補(bǔ)充鋅劑，可以口服葡萄糖酸鋅治療。平時(shí)要多吃含鋅的食物如瘦肉，豬肝，魚類肉類等
      

      病情分析：
      根據(jù)您對你現(xiàn)在化驗(yàn)結(jié)果顯示，成人正常值：男：124.3(?g/g)?女：131.2(?g/g)。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先保持情緒穩(wěn)定不必太過焦慮，平時(shí)建議給予高蛋白飲食，多吃一些海產(chǎn)品和牛羊肉等，就會(huì)補(bǔ)充鋅的，也可以直接到藥店購買補(bǔ)鋅的藥物，平時(shí)作息規(guī)律保證充足睡眠會(huì)提高機(jī)體免疫力
      
      以上是對“微量元素鋅，我30歲查鋅是79”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你說的這個(gè)情況，你現(xiàn)在30歲如果出現(xiàn)嚴(yán)重脫發(fā)的話。這應(yīng)該不是缺鋅的問題。小孩這樣才是決心的問題，你這個(gè)應(yīng)該是氣血不足的問題。如果平時(shí)月經(jīng)量過少，可能是說明是氣血不足。中醫(yī)認(rèn)為頭發(fā)都是氣血，所發(fā)生的。所以可以吃點(diǎn)中成藥補(bǔ)氣血?？梢匀ニ幍曩徺I，養(yǎng)血生發(fā)膠囊