就是腰扭到了，整個后背都痛

      根據(jù)你提供的情況，目前你這種癥狀問題不大，建議你可以做局部的熱敷，并且盡量的平躺，而且最好躺硬板床。并且一定要適當?shù)难a鈣，避免久坐或者是勞累過度。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的病情描述這種情況多考慮是瘀血阻滯引起的腰部疼痛癥狀。
      指導意見：
      建議您可以去醫(yī)院檢查一下腰椎核磁確診是否為腰椎間盤突出癥，腰椎不好會放射到神經(jīng)疼痛，可以吃點活血止痛的藥物，繼續(xù)針灸理療。