心情有的時(shí)候特別煩躁

      你可以留意一下一般哪些事容易讓你煩躁，當(dāng)時(shí)自己心里是怎么想的，感受到了什么情緒？這些練習(xí)都可以讓反思一下自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)讓自己煩的不是事件本身，是我們心里有個(gè)比較片面局限或是絕對(duì)化的認(rèn)知，了解了這些比較負(fù)面的想法，再替換個(gè)積極的解決問(wèn)題式的想法就會(huì)不同。
      

      通過(guò)您的描述考慮您可能屬于神經(jīng)衰弱或者甲狀腺功能減退，建議您口服谷維素，安神補(bǔ)腦液（朱砂安神丸），維生素B1等。可以睡前用熱水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)
      

      心情煩躁，導(dǎo)致的失眠，是需要通過(guò)疏解，你的情緒來(lái)逐步改善，你的睡眠狀態(tài)的，你最近心里煩躁的是什么呢？可以和我們平臺(tái)上的心理咨詢師交流一下
      
      以上是對(duì)“心情有的時(shí)候特別煩躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！