＼'我今年45歲

      你好，我想要補(bǔ)充鈣劑，建議口服吃迪巧。同時建議平時多去戶外曬太陽，加強(qiáng)體育鍛煉。建議平時多喝溫開水，清淡飲食，多吃蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述這種情況可以口服蓋中蓋。或者迪巧鈣片。
      指導(dǎo)意見：
      建議，多曬太陽，多吃高鈣食品，肉蛋奶，豆制品。適量運(yùn)動。加強(qiáng)營養(yǎng)，葷素搭配。