健康咨詢描述: 發(fā)病時間:畢業(yè)后的兩年中不定期發(fā)作。 發(fā)病原因:4年本科大學同學,與舍友的相處中感覺自己的心情很復雜,心里痛恨一些舍友對自己的不公,但是還是要虛偽的跟她們保持表面上的關系,自己很累但是有沒有勇氣來斬斷以前的關系,自己的心里不夠強大。每當想起來就陷入抑郁中。畢業(yè)兩年了,基本不再和本科同學聯(lián)系,只是過去的心結一直縈繞于心。
你好,根據你的情況描述,你的室友對你有不友好的情況,你現在心理很矛盾,其實你沒有必要擔心,有些時候可能是你們相互沒有理解,現在已經過去了喜歡就交往不喜歡就不聯(lián)系吧。
針對這種情況,建議你盡快調整自己的情緒,解開心結。既然過去的事情無法改變,而且已經過去了,那么就不要過多的去回想,不要讓那些不愉快影響到你的現在。一旦你有負面的情緒產生,可以馬上去做一些其他的事情來轉移注意力。平時可以多做一些讓自己感到輕松愉快的事情,多與人溝通交流,多參加一些集體活動,不要過于壓抑自己。
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