健康咨詢描述: 我女兒今年上初中一年級猶豫,每天晚上只睡眠五六個小時左右,導致一天學習精神非常差,容易打瞌睡
你好,根據(jù)你的情況描述,孩子晚上睡覺不好,白天精神狀態(tài)差,這樣情況主要與孩子學習壓力大有關(guān),建議給孩子一定休息時間,讓她每天保持良好的心情,睡眠前聽聽音樂,喝牛奶,不建議睡覺前喝咖啡。平時鍛煉身體。
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