早上起床，腳一落地就會(huì)疼

      你好，我很高興為您回答問題，遠(yuǎn)距離步行后，全身肌肉，尤其足部肌肉需要休息，可以使用熱水泡足，足部抬高，利于下肢回流減輕水腫發(fā)生。我希望我的回答能使你滿意。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您說的這種情況考慮是運(yùn)動(dòng)過度造成腳底的筋膜炎。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，不要過度勞累。每天堅(jiān)持用熱水泡腳。可以局部涂抹酮洛芬凝膠。