就很難一夜好眠？就很難一夜好眠

      您好，根據(jù)您的描述，您通過改善生活中的各種小習(xí)慣，并重視精神治療，積極調(diào)整生活中的緊張焦慮情緒，緩解因心里的壓力，改善休息環(huán)境，調(diào)整一下心情，祝你健康。

      病情分析：
      引起失眠的原因很多，比如內(nèi)分泌問題，或者心理負擔(dān)重。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的年齡看，很可能是更年期，雄性激素下降有關(guān)，可以中醫(yī)科看下，調(diào)理一下就好。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述，您的這種癥狀多考慮失眠引起，不排除其他原因引起。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的癥狀，建議您注意休息，規(guī)律作息，多喝水，加快排泄，合理飲食，忌辛辣刺激性食物。多做戶外活動，保持心情舒暢?？梢詴簳r口服棗仁安神顆粒觀察，始終建議您及時到醫(yī)院進一步檢查治療，祝您健康。
      以上是對“就很難一夜好眠？就很難一夜好眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，難得一夜好睡，請問你是否具有失眠的情況？
      指導(dǎo)意見：
      如果是這樣建議你下午和晚上少喝濃茶，咖啡等興奮神經(jīng)的飲料，晚上不要看興奮神經(jīng)的影片，睡前用溫水泡腳，喝一袋兒牛奶，適當(dāng)服用谷維素和健腦補腎丸等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述及癥狀綜合分析！是睡眠不好導(dǎo)致的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      不知道你最近是否有壓力大的情況？如果是壓力過大，要放松心情。保持心情愉快。