大概有一個(gè)月左右了，剛開始是晚上

      你好，這位男士從你描述的狀況來(lái)看的話，你也不是一個(gè)有膽量的人，或者是心胸不夠?qū)拸V嗯人，是個(gè)大小伙子，有什么怕的呢？做夢(mèng)就行，就能平時(shí)還是有一些事情在糾纏，讓你擔(dān)心的害怕恐懼著，把這些事情處理好了，很可能做夢(mèng)就不會(huì)驚醒！
      

      根據(jù)你敘述的情況看，你說(shuō)的這種情況有可能是焦慮辦法的驚恐障礙。最好去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生使勁面診一下，以便確診。才能夠根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療的。平時(shí)要多培養(yǎng)一些興趣愛好，把精力投放到感興趣的事情上，及時(shí)的宣泄負(fù)面情緒。避免緊張焦慮。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)抗焦慮的和助眠的藥。