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到人多的地方去就怕總是感覺別人一直看我身體僵硬不知
女 | 20歲 2018-10-08 23:24:48
1人回復(fù)
來自徐州市
健康咨詢描述： 到人多的地方去就怕總是感覺別人一直看我身體僵硬不知道自己手往哪放，還怕人背后說我壞話
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-10-09 08:30:17 我要投訴
你好，這種情況考慮存在一定的自卑心理，你應(yīng)該屬于一個(gè)內(nèi)向的性格，注意適當(dāng)放松心情，不要強(qiáng)化問題，避免胡思亂想情況的出現(xiàn)，注意平時(shí)多與人溝通，在與人交流時(shí)，可以運(yùn)用一些交流技巧，例如眼神，注視，微笑等方式拉近彼此的距離，利于緩解癥狀，平時(shí)再出現(xiàn)緊張情緒時(shí)，可以做做深呼吸，冥想等，都利于緩解緊張感，必要時(shí)可以與心理咨詢師做面對(duì)面的交流咨詢！
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