我一個人在家睡不著，而且腳出冷汗

      指導意見：
      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為近期出現(xiàn)入睡困難，伴隨足部出汗多等表現(xiàn)，個人分析需要考慮可能是焦慮癥狀的表現(xiàn)?？梢钥紤]去當地醫(yī)院心理精神科就診，接受相關常規(guī)內科檢查和心理測試
      

      您好！據您所述的情況在家人陪伴可以安然入睡而自我獨立就寢出現(xiàn)怕黑的恐懼心理而引起出冷汗時，建議您增加屋內的安全措施并時刻暗示自己是非常安全的。必要時可以服用安神補腦液或吃愉悅大腦的堅果和香蕉類。