進(jìn)而推遲睡眠？進(jìn)而推遲睡眠

      你好，看了留言，實在不明白您想表達(dá)什么？點到了您的留言就是一種緣份！我的理解您是否是入睡很晚，打破了正常的生物鐘，可能在凌晨兩三點鐘才有睡意，一睡睡到上午起不來床。如果是這種情況，睡眠時間充足，又不影響正常生活。精力充沛，不會感到疲勞，也沒多大問題。祝您健康！
      

      病情分析：你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理如更年期，心理如焦慮。
      建議意見：到醫(yī)院檢查確認(rèn)，然后對癥治療。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，這個年齡容易出現(xiàn)更年期綜合癥，建議您平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，飲食以清淡為主，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康。所以不要推遲睡眠哦。您可以服用一段安神補腦液來調(diào)理一下睡眠。
      
      以上是對“進(jìn)而推遲睡眠？進(jìn)而推遲睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興能為你解答，你所表達(dá)的意思是睡眠時間延遲嗎？如果是這樣，考慮睡眠節(jié)律紊亂，建議你每天逐漸提前半小時入睡，放松心情