我睡覺的時候聽朋友說

      你好，通過你描述的這種情況來看，你可能是白天精神興奮激動，然后晚上會出現(xiàn)這樣的夢魘，盡量和理安排作息時間，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所描述的這種情況來看，也是可能和長時間過于熬夜，睡眠不足有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議還是調(diào)理一下自己的生活習(xí)慣，作息飲食有規(guī)律，臨睡前避免過于辛辣刺激性食物和劇烈運(yùn)動為好。
      

      病情分析：
      你好！你描述的這種睡眠狀況可能和平時精神過于緊張或者不規(guī)律生活有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議晚上臨睡前可以喝杯熱牛奶，使用熱水泡腳來改善睡眠質(zhì)量為好，另外一定要避免奶茶咖啡之類，再觀察看看情況的。
      
      以上是對“我睡覺的時候聽朋友說”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！