本人今年18歲。正在上初中

      你好！根據(jù)你描述的情況考慮壓力過大導(dǎo)致的不適癥狀，需要及時自我調(diào)整，建議平時放松心情，避免焦慮，合理安排作息時間，保證充足睡眠，積極參加有氧運動，提高身體機能。
      

      您好！據(jù)您所述的情況有明顯的學(xué)習(xí)壓力是會影響到大腦皮層的緊張，可以記憶時采用思維導(dǎo)圖或理解式先記憶，日常多食優(yōu)質(zhì)蛋白和堅果類保證大腦營養(yǎng)供應(yīng)，進行有氧運動等勞逸結(jié)合。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的學(xué)習(xí)情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強的中考壓力所致。這可能是由于你在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)習(xí)成績一直很好，當(dāng)你進入初三進入即將中考的時候，內(nèi)心容易產(chǎn)生較強的中考壓力，因為現(xiàn)實原因，讓你一時得不到有效地化解，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強的緊張、焦慮情緒，使你在學(xué)習(xí)中容易產(chǎn)生你所敘述的那些感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求中考減壓方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強中考壓力的心理因素，增強你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)中考前正常的學(xué)習(xí)和精神狀態(tài)。
      
      以上是對“本人今年18歲。正在上初中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！