頭發(fā)油，扁平，經(jīng)常掉發(fā)

      你好，油脂分泌過多的人，最好一天洗兩次頭，并且選用合適的洗發(fā)精，然后以少量徹底的清洗，如果使用護發(fā)乳，只需在發(fā)梢涂上少許護發(fā)乳即可。飲食方面，盡量避免攝取高油脂與煎炸的食物，這樣可以減少皮脂腺分泌過多的油脂。
      指導意見：
      1洗頭用溫水，避免用手搔抓頭發(fā)，因為搔抓頭皮可加速皮脂腺分泌，如果并沒有皮搔癢，可在洗頭后用棉簽蘸止癢藥水涂搽。生活要規(guī)律，保證有充足的睡眠，適當參加體育活動。
      2頭發(fā)出油嚴重，是皮脂腺分泌的皮脂過多所導致的，盲目的洗頭發(fā)，感覺洗掉了油脂，但是一會還是會出油，因為只有達到水油平衡才會正在的控油，一方面要在飲食上注意，多吃蔬菜水果，多喝水，一定要遠離油炸辛辣的食物。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況應該沒有什么大問題，平時要勤洗頭，少熬夜。
      指導意見：
      青春期屬于心理與身體變化最為劇烈的一段時期，要保持愉快的心情，多參加體育活動，好好學習，不要封閉自己。
      
      以上是對“頭發(fā)油，扁平，經(jīng)常掉發(fā)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！