29周歲，男，未婚，值夜班4年

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，建議不能經(jīng)常手淫，一般一個(gè)星期一到兩次手淫屬于正常的手淫，過頻的話也很容易導(dǎo)致腎虛
      

      您好！據(jù)您所述的情況有明顯的熬夜及手淫等不良習(xí)慣，是會(huì)引起植物神經(jīng)紊亂及干眼癥，甚至腎氣不足導(dǎo)致失眠等。建議您排除有無腎功異常和眼睛角膜炎或可能眼疾，必要時(shí)腦部核磁有無壓迫神經(jīng)系統(tǒng)。

      指導(dǎo)意見：
      你好，導(dǎo)致你當(dāng)前的精神狀態(tài)是與你的睡眠不足以及手淫習(xí)慣有關(guān)。建議你應(yīng)克制手淫這一不良習(xí)慣，自覺調(diào)整睡眠質(zhì)量，加強(qiáng)身體體質(zhì)鍛煉，會(huì)有所改善的。
      
      以上是對“29周歲，男，未婚，值夜班4年”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。然后結(jié)合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會(huì)根據(jù)你的描述幫你分析，找出新的認(rèn)知。

      你好，很高興為您提供咨詢，經(jīng)常熬夜本身就會(huì)導(dǎo)致腎精不足的，所以再加上手淫的話會(huì)雪上加霜，平時(shí)一定要按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣非常重要，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)休息，不要熬夜。

      你好，很高興為您解答，你上面描述的情況是這幾年一直在上夜班，導(dǎo)致你睡眠質(zhì)量差，生物鐘紊亂，手淫次數(shù)多，影響了你的生活質(zhì)量，這個(gè)問題要不是調(diào)整夜班，要不你的減少手淫的次數(shù)，長期這樣會(huì)影響你的身體的，容易腎虛，腎虧，建議現(xiàn)在，吃點(diǎn)金匱腎氣丸。