剛剛玩的時候扭到了，上身上半身的脊椎

      你好腰扭傷。在不經意的瞬間可以形成。這種人大多數(shù)是不經常體育鍛煉的，慢性勞累易出現(xiàn)。避免長時間的久坐彎腰。指導建議注意休息，避免劇烈運動，避免勞累，局部用熱水袋熱敷。必要時可以口服腰痛寧及布洛芬膠囊。通常會在7到10天后逐漸的好轉治愈。平時注意腰部活動，人體80%的活動都有腰部參與?？上攵繉θ粘Ｉ町斨谢顒佣嗝搓P鍵。平時適當體育鍛煉。適當?shù)幕顒友??？梢杂行ьA防腰扭傷。首先要查體或者拍一個x光或者是腰椎ct來鑒別。必要時還要做彩超尿常規(guī)排除一下泌尿系結石。
      注意事項目前建議局部熱敷理療烤電等等，疼痛嚴重，注意休息，避免劇烈運動。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您說的這種情況是外力造成的局部小關節(jié)的紊亂。
      指導意見：
      建議您上正規(guī)醫(yī)院，找骨科大夫，給您進行手法整復。局部貼敷云南白藥膏，配合做熱敷。