我一直以來身高發(fā)育都很慢

      你好，根據(jù)你描述的情況。男13歲，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素，后天因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科做一下骨骺線還是光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上也不能增高，建議平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，跳高，跳繩，摸高引體向上，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶雞蛋豆制品堅(jiān)果動(dòng)物肝臟，牛肉，海產(chǎn)品，蝦等堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理，都有助于你的身體長(zhǎng)高。