健康咨詢描述: 醫(yī)生,昨天晚上九點睡,現在三點起來,睡了六個小時了,睡不著,可以不睡嗎
你好,如果凌晨三點出現了失眠現象。首先不要緊張,并且相信即使睡不著,安靜的躺著也是身體極好的休息和恢復。這個時候應該繼續(xù)休息,而不是起來干別的事情。
18歲男生,你才睡了6個小時,一般成年人保證每天8小時為宜,建議你不要多想,也不要開燈,看手機,否則頭腦會越來越清晰,建議你繼續(xù)閉上眼睛,好好睡一會。晚安。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線