下午喝美式咖啡，晚上吃飯有影響嗎 睡覺(jué)有影響嗎

      你好！下午喝美式咖啡，晚上吃飯一般沒(méi)有影響，睡眠也沒(méi)有影響。建議加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的的生活習(xí)慣，多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力，多吃蔬菜水果。祝你健康快樂(lè)
      

      你好，根據(jù)你的表述。如果下午喝多咖啡比較多。容易引起神經(jīng)亢奮，往往容易導(dǎo)致晚上難以入眠。因此，以后注意飲食往往影響睡眠。
      

      看了你的提問(wèn)，我覺(jué)得要看你喝咖啡的量，有研究表明，每天喝100-200毫克咖啡因，就足以提神，且對(duì)身體無(wú)害；飲用咖啡最佳時(shí)間，是清晨吃過(guò)早飯，剛到辦公室，以及午休過(guò)后，準(zhǔn)備展開下午繁忙的工作之際。此時(shí)一杯咖啡，就能免除飯后慣有的昏昏欲睡。就你的情況，下午喝的咖啡如果不過(guò)量的話，對(duì)晚上的睡眠不會(huì)有什么影響的?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效?？Х葘?duì)大約三分之一的健康人，會(huì)有刺激排便的作用。偶爾排便不順暢時(shí)，喝杯濃咖啡，會(huì)有意想不到的通便效果。
      
      以上是對(duì)“下午喝美式咖啡，晚上吃飯有影響嗎 睡覺(jué)有影響嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！