健康咨詢(xún)描述: 我生完寶寶2個(gè)月12天了肚子還沒(méi)收回去這要怎么辦?綁了收腹帶效果好像不明顯。我是不是得了腹直肌分離??!
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況考慮,需要慢慢的下地活動(dòng),然后肌肉才會(huì)收緊
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議需要堅(jiān)持腹部按摩,嗯,然后可以練習(xí)瑜伽可以使腹部肌肉收緊慢慢的就會(huì)恢復(fù)
瑜伽需要做些什么動(dòng)作呢!每天慢跑一小時(shí)或者爬樓梯半小時(shí)會(huì)有效果嗎?
每天堅(jiān)持鍛煉,肯定會(huì)有效的,你可以參加瑜伽練習(xí)班
您好,根據(jù)您上面的描述情況來(lái)看,你在檢查腹直肌分離狀況時(shí),先仰臥,彎曲雙膝,再用一只手的手指下壓臍部稍上的區(qū)域,將頭和肩緩慢地抬離地面。收緊腹直肌,這樣你可以看到有無(wú)空隙。如果空隙在2.5厘米以下,大概有一兩個(gè)手指并置的寬度,這表明懷孕使你的肌肉力量減弱。
病情分析:
根據(jù)你的描述的癥狀,應(yīng)該是剛生完孩子腹肌重的出現(xiàn)的情況。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您可以平時(shí)注意飲食,平時(shí)最好少食多餐,多運(yùn)動(dòng),多按摩肚子,慢慢會(huì)恢復(fù)正常的。
以上是對(duì)“我生完寶寶2個(gè)月12天了肚子還沒(méi)收回去這要怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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補(bǔ)腎,固沖,安胎。用于先兆流產(chǎn),習(xí)慣性流產(chǎn)及因流...[說(shuō)明書(shū)]
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