強(qiáng)直性脊柱炎夜里睡覺不能翻身

      你好！強(qiáng)直性脊柱炎患者除了中西醫(yī)結(jié)合治療外，平時應(yīng)養(yǎng)成健康規(guī)律的生活方式，注意飲食調(diào)理和功能保健鍛煉。建議：平衡膳食增加營養(yǎng)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，多吃牛肉，羊肉，雞肉，生菜，白菜，銀耳，海帶，黑木耳，西紅柿，胡蘿卜等，忌吃生冷食品：綠豆，黃豆，蕎麥，冰鎮(zhèn)飲料等。功能保健鍛煉應(yīng)每日按時進(jìn)行，鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)的進(jìn)行，并持之以恒（伸展運(yùn)動，膝胸運(yùn)動，腹部運(yùn)動，轉(zhuǎn)頸運(yùn)動），以提高自身免疫力和關(guān)節(jié)活動度，防止關(guān)節(jié)僵硬睡覺時翻身不便。平時應(yīng)保持良好的心態(tài)暢情志不發(fā)怒不生氣，多到戶外運(yùn)動，慢跑、太極、騎單車、游泳等運(yùn)動很適合強(qiáng)直性脊柱炎患者，適當(dāng)曬曬太陽，增強(qiáng)自身體質(zhì)。
      

      治療強(qiáng)直性脊柱炎主要是為了緩解癥狀，保持良好的姿勢和緩解病情進(jìn)展。對患者教育是成功治療的關(guān)鍵，應(yīng)使患者對本病有所了解，堅定長期治療的決心，鼓勵患者適當(dāng)鍛煉，注意站立、坐著、及睡覺的正確姿態(tài)，堅持人體脊柱、胸廓、髖關(guān)節(jié)的活動，睡覺時是應(yīng)該睡硬板床，枕頭要低，避免過度負(fù)重和劇烈活動。睡覺時可以翻身，疼痛難入睡時可以起床稍事活動，然后再入睡。
      

      強(qiáng)直性脊柱炎的病因是復(fù)雜多樣的，在沒有弄清楚病情、病因之前，千萬不可能盲 目的治療，盲目的治療很有可能會導(dǎo)致病情進(jìn)一步的惡化，治療一定要針對性治療，一 定要先弄清楚強(qiáng)直性脊柱炎是怎么引起的，然后再根據(jù)其病情來 針對性、系統(tǒng)化的治 療。
      
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