今天和前天都在用力跑步

      病情分析：
      你咨詢的問題是，最近幾天都在用力跑步導(dǎo)致的大腿酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的問題描述這樣的癥狀表現(xiàn)，建議局部熱敷一下，局部按摩按摩，云南白藥噴劑外用。
      

      你好，人的運(yùn)動量過大，人體筋膜的乳酸就會釋放出來，使人的肌肉酸痛。每次運(yùn)動前應(yīng)做好熱身準(zhǔn)備工作，并避免做劇烈的運(yùn)動?；丶液罂梢岳浞?。應(yīng)將雙腿抬高。疼痛明顯時，可口服洛索洛芬鈉。
      

      你好，你這種情況是由于忽然增加運(yùn)動量，肌肉乳酸堆積導(dǎo)致的酸痛，這種情況需要注意休息，盡量少走路，多用熱水泡腳和熱敷，逐漸增加運(yùn)動量。
      
      以上是對“今天和前天都在用力跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！