如何把肩膀打開

      您好，您的情況需要注意休息改善不良生活習(xí)慣和不良姿勢(shì)，平時(shí)注意休息避免長期低頭勞累受涼保持腰背部挺直，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，如果疼痛嚴(yán)重可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥不過敏也可以，適當(dāng)不疼的情況鍛煉
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您的描述，正常人肩關(guān)節(jié)外展后伸肩胛骨也是會(huì)隆起的，建議您不用過度擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      您好根據(jù)您的描述，正常人肩關(guān)節(jié)外展后伸肩胛骨也是會(huì)隆起的，建議您不用過度擔(dān)心。
      

      你好，這種情況建議你可以先找醫(yī)生檢查一下，并且平時(shí)可以進(jìn)行拉伸，按摩等，平時(shí)的站姿，坐姿等都要正確，希望我的回答對(duì)你有幫助。
      
      以上是對(duì)“如何把肩膀打開”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你的這種情況有可能是與陀背有關(guān)的。最好是到院檢查一下，明確病因后，再根據(jù)病因進(jìn)行針對(duì)性的治療。平時(shí)注意坐姿、站姿等