做玩蹲起，腿疼怎么緩解

      你好，根據(jù)你的描述，這個(gè)情況是突然運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，導(dǎo)致局部滑膜水腫，充血，炎癥反應(yīng)，會(huì)有疼痛癥狀，建議減少休息，臥床休息一段時(shí)間，慢慢會(huì)自行好轉(zhuǎn)，有問題可以繼續(xù)追問，謝謝！
      

      病情分析：
      建議將訓(xùn)練量減下來(lái)，恢復(fù)休息，癥狀可以緩解，目前考慮疲勞引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議患者疼痛明顯口服適量止痛藥，訓(xùn)練量停下來(lái)，等恢復(fù)后，在進(jìn)行鍛煉，一般是無(wú)菌性炎癥