今天下午試了一下100米短跑

      跑步時(shí)腿疼的原因很多，主要原因可能是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超過了你的技能左右腿踩揉幾組以后，用手掌下沿在同樣部位像剁菜一樣來回幾組，然后用力扳壓腳尖向你的屁股，自己也可以起來活動(dòng)活動(dòng)，對解除疲勞、減少運(yùn)動(dòng)傷害很有好處。很不錯(cuò)的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，考慮應(yīng)該是大腿的肌肉的拉傷，是不建議劇烈運(yùn)動(dòng)的
      指導(dǎo)意見：
      建議您明天就不要跑一百米了，因?yàn)橥蝗坏募∪馐湛s會加重?fù)p傷，會不容易恢復(fù)，建議先冷敷，過兩天熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，但沒好之前絕對不能再劇烈運(yùn)動(dòng)